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  • 置办寝具时，应该先买床还是先买床垫？
    先有鸡还是先有蛋？这个烧脑的话题，曾经引发过哲学界、生物学界、考古界、教育界等各路大神的集体辩论。生活中我们也经常会碰到让人纠结的事，比如：在置办寝具时，是应该先买床，还是先买床垫呢？ 有的人买一套上万元的床架不心疼，但要是买千元甚至上万元的床垫就会深思熟虑。其实对于床架来说，床头和背板采用什么材质，软体床好还是实木床好，这些都不重要，因为一张床最核心的部分在于床垫。毕竟睡眠中对身体起承托作用的是床垫，而不是床架，好床垫才是拥有好睡眠的关键所在。先买床再买床垫，会导致啥后果呢？据调查发现，99% 的人都会选择先买床再配垫，有些人为了方便省事，专门选购 “买床赠床垫”，成套搬回家，很多人也会发现， 赠送的床垫往往不适合自己。一些床垫的销售人员也表示，有些人会在不同的店分别购买床垫和床架，床垫送到家才发现，床架与床垫根本不匹配，出现床垫比床架高出一大截或短了一截的情况。先买床垫再买床，才是正

    2022-03-19

  • 睡眠科普：总是说梦话怎么办？
    常言道，日有所思，夜有所梦，总有人睡觉比白天还精彩。 有人睡觉磨牙，有人睡觉哭笑，有人睡觉唱歌，有人睡觉尖叫，还有人睡觉说梦话！ 白天沉默寡言的小伙子，一睡着就变成评书大师，有人解密前世今生，有人遇到灵魂伴侣，有人彻底放飞自我，有人还在跟人吵架。为什么会说梦话 当我们睡觉时，有一种大脑机制可以阻止与做梦相关的神经活动触发言语或身体运动，但是这个系统并不完美。有时信号还是会传递出去，这会导致喃喃自语和呻吟，有时甚至是有逻辑地说话（和梦游）。 说梦话这件事很复杂，通常在语法上，它们还很正确。梦话内容可能会受到睡眠者生活中最近发生事件的影响，但同时也非常奇怪和荒谬。 不过，说梦话这件事本身没什么值得担心的，虽然往往在压力增加和有其他心理问题时，说梦话的可能性会变大。 如何才能解决晚上说梦话的问题呢？1、消心火 夏季燥热，容易心火过旺、肝火过热，导致失眠、烦躁，出现惊悸、梦呓现象。好眠君建议大家

    2022-02-20

  • 元宵节，中国人的“情人节”！原来习俗还有这些
    · 元宵节起源春节假期一过，便只剩下元宵这一个叫得上名字的节日。关于元宵起源的说法有很多，可信度最高的要属汉朝文帝在经历了王朝政权更迭后，决定把平息“诸吕之乱”的正月十五，定为元宵节。每到这个节日，家家都需要张灯结彩，以示庆祝。演变到后来，古时候的闺阁女子只有到元宵这一天才能走上街头，观赏花灯，与心仪的男子相看两不厌。那句“月上柳梢头，人约黄昏后”说的就是这天。不少未婚男女借着赏花灯也顺便可以为自己物色心上人，因此元宵节也造就了无数良缘美眷，也有不少诗篇借元宵抒发爱慕之情。众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。——辛弃疾《青玉案·元夕》所以元宵节，又称为中国版真正的情人节。那么这一天的习俗都有哪些呢？元宵节最让人期待的事莫过于吃元宵了~虽说南北方的吃法有差异，南方的汤圆是用手“包”出来的、北方的元宵是把馅儿在糯米粉上“滚”出来的，但意义都是一样的，意味着新的一年团团圆圆。正月十五

    2022-02-14

  • 腊八来啦，愿大家诸事“粥”全！
    过两天就是农历腊月初八——腊八节。年味儿越来越浓。民间俗语所言“小孩小孩，你别馋，过了腊八就是年”，意味着腊八拉开了过年的序幕。每一位在外务工的人此时都怀揣着返乡过年的期望，然而，面对严峻复杂的疫情防控形势，希望我们多一分冷静、多一份理性。彼此平安，是我们与异地亲人最真挚的祝福。身安才能心安，平安就是好年。再过二十多天，就要过年了，在古人那里“腊者，接也”，送走旧的一年，接续新的一年，寓意新旧更替。腊八是在迎春，是为新年起一个头，定一个调子，所以腊八节一定要认真过。腊八的习俗中，最著名的就是“七宝五味腊八粥”。南宋的周密曾经写过一本《武林旧事》，记载了南宋临安的风俗，其中提到的腊八粥，由胡桃、松子、乳蕈、柿、粟、栗、豆七种材料熬制而成，所以称之为“七宝”，这七种材料一共有五种味道，所以称之为“七宝五味”。我国喝腊八粥的的历史已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺

    2022-01-08

  • 元旦特辑 | 2022，我们一起为爱出发

    2021-12-31

  • 冬三月来袭，6招教你赶走疲劳！
    最近的你们有没有感到很容易犯困早上起不来，上班没精神？“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”没错！这是因为现在是冬三月 No.1 为什么会“犯困”因为在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，一到冬天，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“睡不醒的冬三月”。No.2 解困小妙招1.多吃碱性食物睡不醒睡不够与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带及新鲜蔬菜等。2.多吃富含维生素的素食作为辅酶，维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。秋天水果和蔬菜非常丰富，比如西红柿、茄子、

    2021-12-18

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